Como fuerza de voluntad o autocontrol se conoce a la capacidad que tenemos para dominar nuestras emociones, pensamientos, deseos… Algo así como la capacidad para frenar nuestros impulsos primarios y evitar una gratificación instantánea a cambio de lo que pensamos que es mejor en un plazo más largo. Se puede ver fácilmente que diferentes personas […]
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A primera hora, lo primero. Luego el infinito.
Esta es una técnica sencilla que he descubierto gracias al libro de Mago More y que creo que tiene un enorme impacto en en la productividad personal. Cuando estas hablando con algún amigo y sale el tema de hacer deporte, uno de los comentarios más típicos es «¿Pero cuándo? ¡Si no me llegan las horas […]
Superpoderes del éxito para gente normal
Muy útil y divertido. Jose Luis Izquierdo, más conocido como Mago More, nos cuenta en este libro sus secretos de crecimiento personal de una forma simple, clara y graciosa. No está nada mal añadir humor a esto del crecimiento personal. El libro va en paralelo con un App para poder poner en práctica los trucos […]
10.000 pasos diarios: ¿Realidad o mito?
El mercado está repleto de relojes inteligentes y monitores de actividad que nos ayudan en nuestro objetivo de estar más sanos y todos (o casi todos) intentan que lo hagamos haciendo 10.000 pasos al día. Cuando llegamos a nuestra meta, nuestra pulsera vibra y nos felicita por el trabajo bien hecho. Salen luces que dicen: […]
¿Qué es la Inteligencia Emocional?
El término en sí lleva mucho tiempo usándose dentro del campo de la psicología (al menos desde 1964), pero sin lugar a dudas quien lo ha popularizado ha sido Daniel Goleman con su libro de 1995 «Inteligencia Emocional: Porqué puede importar más que el CI«. Ahora que la teoría de las inteligencias múltiples está de […]
Autolimitarse para aumentar la creatividad
Vivimos en un mundo lleno de opciones, a veces demasiadas opciones. Barry Schwartz explica brillantemente en «The paradox of choice» como demasiada oferta a la hora de elegir nos deja paralizados y después de haber elegido, algo infelices. La parálisis tiene una explicación clara, al haber tantas opciones nos bloqueamos ya que no queremos equivocarnos […]
El leñador tenaz
Hay muchas versiones de este cuento de autor desconocido con ligeras variaciones, pero al final con prácticamente el mismo mensaje. Esta es la versión de Jorge Bucay en su libro Cuentos para pensar. Había una vez un leñador que se presentó a trabajar en una maderera. El sueldo era bueno y las condiciones de trabajo […]
La importancia del descanso
Seguro que te ha ocurrido: Llega el fin de semana y fantaseas con la idea de un par de días para relajarte. Luego miras la agenda y te das cuenta de que no hay un solo hueco libre. Ya tienes quedadas con amigos, tienes que hacer la compra, alguna colada y llevar a los críos […]
Orgulloso de tu nacionalidad
Lo acabo de calcular y llevo la cuarta parte de mi vida viviendo en «el extranjero». Esa forma que tenemos de llamar a todos los países que no son nuestro país de nacimiento. El número no es tan importante. Habrá quien ha vivido más o menos tiempo en el extranjero o también sin irse a […]
Dieta informativa
Nunca en la historia hemos tenido mayor facilidad para el acceso a la información como ahora. Esta misma frase la podrás decir el año que viene y será otra vez cierta. Y al año siguiente, y al siguiente… Esto del acceso a la información va a más. Una de las diferencias entre la Edad Media […]