Los objetivos nos ayudan a crecer en todos los ámbitos de la vida. Al definirlos, estás marcando el camino que quieres seguir. Al revisarlos, pueden motivarte a hacer cosas o puedes darte cuenta de que de verdad no querías hacer esas cosas. Y al completarlos, te estarás metiendo un buen chute de dopamina. Todo son […]
Democracia capitalista
Dependiendo de donde vivas, con más o menos frecuencia (o lamentablemente nunca) tienes la oportunidad de votar. Es un acto importante para decidir el futuro político de tu zona o país. Es muy importante y no hay que dejar de ejercer ese derecho al voto como tanto nos indican durante las campañas electorales. ¿Pero es […]
¿Qué papel juega la suerte en tu vida?
Barry Schwartz tiene una charla TED que viene como anillo al dedo a la entrada sobre los peligros de la meritocracia. Cuesta aceptarlo, pero por nuestra propia salud tenemos que repetirnos que el mundo no es justo. Al menos no es justo en el sentido más extendido del concepto por el que pensamos que: si […]
Kintsugi
Cuenta la leyenda que a finales del siglo XV al shōgun Ashikaga Yoshimasa se le rompió uno de sus cuencos de té favoritos. Lo envió a China para que lo reparasen y lo recibió de vuelta unido con horribles grapas metálicas. Decepcionado, pidió a sus artesanos que buscasen una forma de reparar que hiciera que […]
Los peligros de la meritocracia
Meritocracia: Sistema de gobierno en que los puestos de responsabilidad se adjudican en función de los méritos personales. La meritocracia es ciertamente atractiva y no sólo para los sistemas de gobierno. Se ha vuelto un ideal social que dice que ciertas cosas de la vida (trabajo, dinero, poder…) deberían adjudicarse en función del esfuerzo y […]
Tu lenguaje corporal puede cambiar quién eres
Es bien sabido que nuestro lenguaje corporal (lenguaje no verbal) es importante a la hora de comunicarnos con los demás. Cuando alguien da una presentación con los brazos cruzados no transmite igual que alguien que usa sus brazos para acompañar sus explicaciones. Si alguien habla tapándose la boca denota falta de seguridad en lo que […]
La Fuerza de Voluntad, Chocolate y Rábanos
Como fuerza de voluntad o autocontrol se conoce a la capacidad que tenemos para dominar nuestras emociones, pensamientos, deseos… Algo así como la capacidad para frenar nuestros impulsos primarios y evitar una gratificación instantánea a cambio de lo que pensamos que es mejor en un plazo más largo. Se puede ver fácilmente que diferentes personas […]
A primera hora, lo primero. Luego el infinito.
Esta es una técnica sencilla que he descubierto gracias al libro de Mago More y que creo que tiene un enorme impacto en en la productividad personal. Cuando estas hablando con algún amigo y sale el tema de hacer deporte, uno de los comentarios más típicos es «¿Pero cuándo? ¡Si no me llegan las horas […]
Superpoderes del éxito para gente normal
Muy útil y divertido. Jose Luis Izquierdo, más conocido como Mago More, nos cuenta en este libro sus secretos de crecimiento personal de una forma simple, clara y graciosa. No está nada mal añadir humor a esto del crecimiento personal. El libro va en paralelo con un App para poder poner en práctica los trucos […]
The Happiness Advantage, sé feliz para tener éxito y no al revés
Normalmente se piensa que si trabajamos duro, tendremos más éxito en la vida, y si tenemos éxito, entonces seremos felices. ¿Y si fuera al revés? En este libro Shawn Achor nos explica como diferentes estudios en el campo de la psicología de la felicidad muestran lo contrario: La felicidad potencia el éxito, y no el […]